Ist die Alexander-Technik für Sie geeignet?

Alexander-Technik bietet Ihnen die Mittel, im Auf und Ab ihres Alltags Gelassenheit und Leichtigkeit zu finden. Sie lernen sich entspannter zu bewegen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Die Alexander-Technik lässt sich jederzeit anwenden und lehrt Sie körperlich und geistig achtsamer zu werden und Anspannung zu lösen.

Unruhe und Schmerzen im Nacken- oder Rückenbereich entstehen oft durch ein unbewusstes Zuviel an Spannung - hier kann die Alexander-Technik langfristige, positive Veränderungen bewirken.

In vielen Berufsfeldern, ob im ganztägigen Bürojob, oder als Mama mit kleinen Kindern lernen sie durch die Veränderung ihrer Bewegungsmuster und Gewohnheiten mehr Gelassenheit.

Als Tänzerin, Schauspieler, Musikerin oder Sportler können Sie durch die Methode Ihre Bewegungen, Ihre Präsenz oder Ihre Stimme umfassend weiterentwickeln.
Leichte fließende Bewegungen, eine gelassene Aufrichtung und neue Möglichkeiten der Entfaltung können so entstehen.

Zudem biete ich Alexander-Technik auch für Babys, Kleinkinder und Kinder an. Hier kann die Methode eine tiefgreifende Förderung ermöglichen und dabei helfen, eingeschränkte Entwicklungsschritte auszubalancieren und zu integrieren.

Wie vermittle ich Ihnen die Alexander-Technik?

Im Vordergrund meiner Arbeit stehen Ihre Bedürfnisse und Wünsche nach Veränderung. Ich verstehe die Alexander-Technik als kontaktvolles Arbeiten, das Sie mit Ihren Bewegungsmustern und -möglichkeiten in Berührung bringt. Sie lernen zur Ruhe zu kommen, innezuhalten und zu beobachten.

Durch sprachliche Begleitung und sanfte Impulse mit meinen Händen lade ich Sie im individuellen Prozess ein, mehr Gewahrsein und Gelassenheit in Ihrem Körper und Ihrem Dasein zu entwickeln.

In meine Vermittlung der Alexander-Technik fließen langjährige Erfahrungen mit der Bewegungsevolution®, der Arbeit mit der frühkindlichen Bewegungsentwicklung und den frühen Reflexen, sowie eine dreijährige berufsbegleitende Fortbildung in Gestalttherapie für LehrerInnen der Alexander-Technik mit ein.

Martina Kunstwald

Ich bin Tanzpädagogin und Lehrerin für F.M. Alexander-Technik (ATVD). Seit 1995 unterrichte ich die Alexander-Technik und seit 1989 Zeitgenössischen Tanz in der Einzelarbeit, in Gruppenkursen, sowie in der beruflichen Weiterbildung und Ausbildung. Durch den zeitgenössischen Tanz und zahlreiche Weiterbildungen begann ich in den 1990er Jahren mit der frühkindlichen Bewegungsentwicklung und den frühen Reflexen zu forschen. Seit 2001 arbeite ich in der Einzelarbeit auch mit Babys. Abgeleitet aus der Alexander-Technik und dem Tanz habe ich ein Übungssystem entlang der frühkindlichen Bewegungsentwicklung und der frühen Reflexe entwickelt, das Bewegungsevolution® heißt.

Ausführliche Informationen finden Sie auf meiner Website.